Rutina pérdida de peso

¿Qué es más efectivo para adelgazar: hacer dieta o realizar actividad física? ¿Qué ejercicios son los más adecuados? ¿Es cierto que el ejercicio muscular no sirve para adelgazar y que hace ganar peso? Estas son algunas de las preguntas más comunes. Pero si no se conocen las reglas básicas para perder peso, es muy fácil decepcionarse al ver que los resultados no son tan evidentes como podía parecer en un principio. Incluso es habitual que al principio del entrenamiento se gane un poco de peso, debido a un aumento de la musculatura, o que durante las primeras semanas la tarea en el gimnasio haga que se despierte el apetito.

Por esa razón, ofrecemos un servicio personalizado de asesoramiento, en el cual valoraremos tu caso y te recomendaremos la rutina perfecta para que llegues a tu objetivo.